貧血を食事で治す栄養研究所★貧血ラボ

冷え性と貧血の関係

      2015/08/12

冷え性の人は貧血かも?!

 
冷え性の人の中には、実は貧血
という人がたくさんいます。

冷え性と貧血

冷え性=貧血ではありませんが、
冷え性と貧血の症状は似ているのです。

 
貧血と冷え性に共通する症状

  • 胃腸などの働きが悪くなる
  • 体がだるい
  • 立ちくらみやめまいを起こす
  • 頭痛がする
  • 寒さを人一倍感じる

などなど…

では、何が違うのでしょうか。
 

貧血は体の酸欠状態
貧血とは血液中のヘモグロビンが少なくなる状態。
ヘモグロビンは体の隅々に酸素を運んでいるので
不足すると体のあちこちが酸欠状態になります。

 

冷えは体の血液不足
冷えとは末梢の血管が縮んで
皮膚へ血液が十分に運ばれなくなった状態。
この状態が慢性的になると手足やお腹など
体のある部分がいつも冷えている
「冷え症」とされます。

 

冷え性の人は貧血かどうかチェックしてみましょう。
また、貧血の人は冷えに気を付けましょう。

貧血の診断基準はコチラ
隠れ貧血チェックはコチラ

どちらも食事での対策も大切。
夏の冷えや貧血を食事で改善する方法は
次の記事でご紹介しますね。

食べ物で夏の冷え&貧血を撃退 夏野菜編

 


 

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貧血の診断や治療・投薬等については必ず医師の指示に従ってください。
 

 - 貧血マメ知識


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