貧血を食事で治す栄養研究所★貧血ラボ

「 貧血に効く食べ物 」 一覧

牛乳は鉄分が豊富なんて勘違いしていませんか?

  牛乳に含まれている鉄分はごくわずか   友達が健康診断で …

コンビニで買える鉄分補給ドリンクでつらい貧血症状に対処!

  貧血かな?と思ったらコンビニで応急処置を!   貧血対策 …

おせち料理で簡単・お手軽な貧血予防

    日本のお正月に欠かせないおせち料理。 私が勤める病院 …

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黒米玄米「アスリート玄米」は鉄分が白米の2.5倍で貧血にもオススメ!

  2015/11/06    貧血に効く食べ物

  手軽に鉄分を摂る方法はお米にあり?!   貧血にはレバー …

鉄分の吸収をよくする!意外な秋のあの果物

  2015/10/02    貧血に効く食べ物

  貧血にはビタミンCが豊富な果物を!   「貧血の改善には …

「きなこ大豆」鉄分と一緒にイソフラボンもとってキレイ度UP!

  2015/08/13    貧血に効く食べ物

貧血に効くおやつシリーズ。 第二弾は きな粉大豆!   豆類は鉄分とた …

貧血予防&対策におすすめのおやつ「小魚アーモンド」

  2015/07/25    貧血に効く食べ物

給食で食べたという人も多い小魚アーモンド。 成長期の子供のカルシウム補給にいいイ …

貧血に効くおやつ 黒豆いりこ

  2015/07/20    貧血に効く食べ物

手軽に口にできて貧血予防にも効果的。 そんなおやつをご紹介します。 黒豆いりこ …

ダイエット方法