貧血を食事で治す栄養研究所★貧血ラボ

貧血の原因は? 3/3

   

 

激しいスポーツ

マラソン
え?スポーツで貧血???
と思われるかもしれませんが、
スポーツ貧血といって
女性アスリートによく見られる症状です。

貧血になりやすいスポーツは
・マラソン
・バレーボールやバスケット
・剣道
など。

これらのスポーツは足の裏を強く地面に打ち付けます。
そのことで赤血球がダメージを受けて、壊れてしまうのです。

さらに汗をかくと鉄分も失われるので
貧血が起こりやすくなります。

特に、月経がはじまったばかりの女の子が
体育会系の部活動などをしている場合は注意が必要です。

月経による出血、運動による鉄の損失、
さらに成長にも鉄が必要になるので
食事や適度な休養で鉄を補うように気を付けましょう。

 

 

●胃潰瘍、がんや痔などの出血

胃、腸、潰瘍やがん、痔、
寄生虫が腸管に傷をつけてしまった
などというケースでは
体内で少しずつ出血が続きます。
出血が長期にわたると鉄欠乏性貧血の原因になります。

 

 

●腎不全などの慢性的な病気

他の病気が原因で貧血が起こることもあります。

その代表例が腎不全。
腎臓では赤血球の生成を助けるホルモン(エリスロポエチン)がつくられますが、
腎臓が働かなくなるとホルモンがでなくなり
赤血球が作られなくなってしまうのです。

さらに肝硬変、関節リウマチ、急性白血病などからも
貧血が起こります。

 


 

あなたにあてはまる原因はありましたか?
こんなことが原因に???!!!
なんてものもありますよね。

このサイトは
「薬に頼らず貧血を治す」ことをテーマにしていますが、
原因や症状によっては薬が必要なケースもあります。

貧血の原因に思い当たる人は
食生活や生活習慣を見直すことはもちろん、
必要に応じて病院を受診してくださいね。

 
偏った食生活、ダイエットや妊娠が貧血の原因に

月経、ストレスや寝不足の時も貧血に注意!

 

 - 貧血とは


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